9 itens

Rende:

porções

Marque os ingredientes conforme for usando

Modo de preparo

Preaquecer o Forno
Preaqueça o forno a 200°C.
Preaquecer: 5 min
Dicas:
- •Certifique-se de que o forno esteja totalmente preaquecido antes de assar para garantir uma cocção uniforme.
Preparar os Legumes
Lave e corte o brócolis e as cenouras em pedaços pequenos. Coloque-os em uma tigela grande.
Dicas:
- •Corte os legumes uniformemente para um assado uniforme.

Substituições

manteiga→manteiga vegana

filés de salmão→tofu

Certifique-se de que o salmão está cozido ao seu gosto e ajuste o tempero conforme necessário.

Preaquecer o Forno
Preaqueça o forno a 200°C.
Preaquecer: 5 min
Dicas:
- •Certifique-se de que o forno esteja totalmente preaquecido antes de assar para garantir uma cocção uniforme.
Preparar os Legumes
Lave e corte o brócolis e as cenouras em pedaços pequenos. Coloque-os em uma tigela grande.
Dicas:
- •Corte os legumes uniformemente para um assado uniforme.

manteiga↓→manteiga vegana

filés de salmão↓→tofu

Certifique-se de que o salmão está cozido ao seu gosto e ajuste o tempero conforme necessário.

Calorias450kcal

Proteínas35g

Carboidratos12g

Gorduras31g

Gorduras saturadas11g

Fibras4g

Sódio450mg

Açúcares5g

Colesterol90mg

por porção